Jóga style stretching
Flexibilita je důležitou vlastností svalů, která je potřebná pro náš každodenní život a v oblasti tance a vzdušné akrobacie je nevyhnutelnou výbavou pro bezpečný a dlouhodobý výkon a posouvání hranic. V oblasti tréninku flexibility existují různé přístupy a techniky.
V našich hodinách se zaměříme na cestu inspirovanou jógou a jejími pozicemi. Pomocí práce s dechem, přizpůsobením se možnostem těla různými variacemi cviků a delším setrváním v jednotlivých pozicích umožníme tělu dokonale se uvolnit a získáme možnost prozkoumat, jak na tom jsme a kam se chceme v daný moment posunout.
Důraz je kladen na uvědomění si své momentální situace, stanovování cílů a cesty, která je pro tělo bezpečná, i když ne vždy nejrychlejší.
Hodina je vhodná pro všechny úrovně a zkušenosti s jógou i bez ní.
Doporučené oblečení: legíny/tepláky, tričko s krátkým rukávem/tílko + vršek s dlouhým rukávem, ponožky/návleky.
- Chcete-li se přihlásit do kurzu, využijte, prosím, náš REZERVAČNÍ SYSTÉM.
PODZIMNÍ SEMESTR: začíná vždy 2. týden v září
JARNÍ SEMESTR: začíná vždy 2. týden v únoru.
! V případě že si nevíte rady volejte, nebo pište na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.. !
