Milí přátelé Scholy Artist,

zveme Vás na pravidelné lekce, které začínají 11.května a budou probíhat BEZ OMEZENÍ KAPACITY. Další dobrá zpráva je, že můžeme cvičit bez roušek!

Již nyní se můžete hlásit, uplatňovat náhrady, využívat MULTISPORT a ACTIVE PASS.

Náhrady z kurzu, získané během korona krize, mají platnost do 30.9, doporučujeme co nejdříve uplatnit například na SCHOLA MARATONU 13.-14.6 a 20-21.6. nebo na LETNÍM SEMETRU, který je již vypsán.

Chceme všem, kteří nás podpořili během korona krize, VELMI PODĚKOVAT, díky vám tady jsme!

Nové podmínky provozu od 11. května:

1. Přijďte k nám již převlečení do sportovního oblečení, u nás se jen zujete, umístíte boty do botníků, popřípadě přezujete do taneční/sportovní obuvi. Boty se nesmí válet po zemi.
2. Nezapomeňte, že při pobytu u nás ve studiu musíte mít zakrytá ústa a nos, jako nejvhodnější variantu doporučujeme např. chirurgické ústenky, nebo bavlněné roušky.
2a. V lekcích se bude cvičit BEZ ROUŠEK!
3. Pokud je to možné, přineste si vlastní ručník na tělo/ruce. Ve studiu nebudou žádné ručníky k dispozici.
4. Platby za cvičení preferujeme předem na náš účet, nebo v hotovosti, hlaste platby nebo pípnutí kartiček na recepci, mějte vše připravené, aby se netvořily fronty.
5. Noste si vlastní pití.
6. Při vstupu do prostor studia použijte připravené dezinfekční prostředky na ruce.
7. Při začátku lekce a po lekci po sobě utřete nářadí (tyč/kruh) a použijte dezinfekční prostředky.
8. Při použití prostor toalet dodržujte bezpečnou vzdálenost, počkejte až budou příslušné prostory volné tak, aby nedocházelo k současné přítomnosti více osob na jednom místě ve vzdálenosti menší než 2 metry. Dodržujte správný postup pro mytí rukou a následnou dezinfekci.
9. Při odchodu ze studia opět použijte dezinfekční prostředek na ruce.
10. Ve studiu se nesmí zdržovat nikdo na sedačkách - rodiče si vyzvednou své děti před dveřmi studia (vyjma rodičů dětí tanečních průprav), malé děti roušky nosit nemusí.
11. Na lekce choďte na čas, tzn. pár minut před začátkem.
12. Z hygienických důvodů nebudou k dispozici podložky.
13. Tréninky budou probíhat bez fyzického kontaktu lektora a lekce tomu bude uzpůsobena.
14. Ve studiu nebude dostupná šatna ani sprchy, věci si odložíte v sále, nebo na chodbě, noste si co nejméně věcí s sebou.

Milí artisté,

přinášíme Vám informace o novém týdnu cvičení a tance online s námi.

V tomto týdnu jsme si pro Vás připravili online: Mobilitu a posilování tentokrát zaměřeneou na ruce a paže vedené Aničkou Šurganovou. Anička neustále sbírá nové inspirace a přináší zajímavé a zábavné cviky.

Šárka Geierová si pro Vás připravila online lekci na šálách pro smíšené pokročilosti, vhodné od začátečníků po pokročilé. Lekce má zajímavý koncept, začíná se vždy s jednoduššími prvky, který se dále rozvinou v obtížnější. Každý si tak skvěle zacvičí.

Workout /posilování online s Aničkou Magdalenou Kovářovou zaměřený na HIIT a ABS. Jinými slovy HIGH INTERVAL TRAINING - nejméně postradatelné cvičení, které zvyšuje kondici a sílu břišního svalstva. My si bez tohoto cvičení neumíme představit běžný týden.

Balet online pod vedením Pavla Koláře, určený pro na smíšené pokročilosti. Začíná se opět jednoduchými baletními kombinacemi a pokračuje se obtížnějšími. Takže si každý skvěle zacvičí. Nechte se inspirovat a mile naladit.

Stretching/ flexi online s Lenkou Kolářovou je vhodný pro všechny pokročilosti. Náplní lekce bude aktivní i pasivní flexibilita vhodná pro budouvání placek a šňůr. Lekce s Lenkou jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí zlepšovat a budovat schopnosti tanečnic a aerialistek.

Seznam lekcí na 29.3 - 4.4. 2021:

MOBILITA A POSILOVÁNÍ (PAŽE A RAMENA) online s Annou Šurganovou - https://studioartist.isportsystem.cz/#activity17104

AERIAL SILKS (MIXED LEVEL) online s Šárkou Geierovou - https://studioartist.isportsystem.cz/#activity17094

WORKOUT / POSILOVÁNÍ (hiit + ABS) online s Annou Magdalenou Kovářovou - https://studioartist.isportsystem.cz/#activity17105

BALET (MIXED LEVEL) online s Pavlem Kolářem - https://studioartist.isportsystem.cz/#activity17103

STRETCHING / FLEXI (ŠŇŮRY A PLACKY) online s Lenkou Kolářovou - https://studioartist.isportsystem.cz/#activity17102

NÁHRADY (možnost uplatnění): Náhrady z podzimního semestru jsou platné do 30.4., využijte tyto skvělé balíčky.

Zašleme Vám do emailu všechny vybrané série lekcí, které si můžete stáhnout do svého PC a cvičit pak opakovaně kdy se vám zalíbí.

Disponujeme:

23 x lekcí Stretching,

6x lekce Yogastyle stretching,

10x Contemporary (zahrnuje i Horton a Dance Cardio),

5x Balet mixed level + 4x Balet pro MP+ 5x Balet pro Z+MP,

4x Mobilita a posilování,

10x Workout posilování,

6x Floortrics,

6x Jazz dance,

6x Pole Dance pro pokročilé, 6x Pole Dance pro MP+SP, 7x Pole Dance pro Z+MP, 7x Pole Dance speciál,

5x Aerial Hoop pro Z+ MP, 5x Aerial Hoop pro MP, 2x Aerial Hoop pro MP+SP,

4x Aerial Silks pro mixed level, 1x Aerial Silks pro Z+MP a 1x Aerial Silks pro MP+SP,

5x Power Jóga,

3x Off the pole,

3x Warm Up a aktivní flexibilita

V případě zájmu o zapůjčení (pronájmu) Xstage tyče, kruhu či šály nás neváhejte kontaktovat.

Nabízíme nyní soukromé lekce v exteriéru. Pro případný zájem nám napište.