Milí artisté,
přinášíme Vám informace o novém týdnu cvičení a tance online s námi.
V tomto týdnu jsme si pro Vás připravili online: Mobilitu a posilování tentokrát zaměřeneou na ruce a paže vedené Aničkou Šurganovou. Anička neustále sbírá nové inspirace a přináší zajímavé a zábavné cviky.
Šárka Geierová si pro Vás připravila online lekci na šálách pro smíšené pokročilosti, vhodné od začátečníků po pokročilé. Lekce má zajímavý koncept, začíná se vždy s jednoduššími prvky, který se dále rozvinou v obtížnější. Každý si tak skvěle zacvičí.
Workout /posilování online s Aničkou Magdalenou Kovářovou zaměřený na HIIT a ABS. Jinými slovy HIGH INTERVAL TRAINING - nejméně postradatelné cvičení, které zvyšuje kondici a sílu břišního svalstva. My si bez tohoto cvičení neumíme představit běžný týden.
Balet online pod vedením Pavla Koláře, určený pro na smíšené pokročilosti. Začíná se opět jednoduchými baletními kombinacemi a pokračuje se obtížnějšími. Takže si každý skvěle zacvičí. Nechte se inspirovat a mile naladit.
Stretching/ flexi online s Lenkou Kolářovou je vhodný pro všechny pokročilosti. Náplní lekce bude aktivní i pasivní flexibilita vhodná pro budouvání placek a šňůr. Lekce s Lenkou jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí zlepšovat a budovat schopnosti tanečnic a aerialistek.
Seznam lekcí na 29.3 - 4.4. 2021:
MOBILITA A POSILOVÁNÍ (PAŽE A RAMENA) online s Annou Šurganovou - https://studioartist.isportsystem.cz/#activity17104
AERIAL SILKS (MIXED LEVEL) online s Šárkou Geierovou - https://studioartist.isportsystem.cz/#activity17094
WORKOUT / POSILOVÁNÍ (hiit + ABS) online s Annou Magdalenou Kovářovou - https://studioartist.isportsystem.cz/#activity17105
BALET (MIXED LEVEL) online s Pavlem Kolářem - https://studioartist.isportsystem.cz/#activity17103
STRETCHING / FLEXI (ŠŇŮRY A PLACKY) online s Lenkou Kolářovou - https://studioartist.isportsystem.cz/#activity17102
NÁHRADY (možnost uplatnění): Náhrady z podzimního semestru jsou platné do 30.4., využijte tyto skvělé balíčky.
Zašleme Vám do emailu všechny vybrané série lekcí, které si můžete stáhnout do svého PC a cvičit pak opakovaně kdy se vám zalíbí.
Disponujeme:
23 x lekcí Stretching,
6x lekce Yogastyle stretching,
10x Contemporary (zahrnuje i Horton a Dance Cardio),
5x Balet mixed level + 4x Balet pro MP+ 5x Balet pro Z+MP,
4x Mobilita a posilování,
10x Workout posilování,
6x Floortrics,
6x Jazz dance,
6x Pole Dance pro pokročilé, 6x Pole Dance pro MP+SP, 7x Pole Dance pro Z+MP, 7x Pole Dance speciál,
5x Aerial Hoop pro Z+ MP, 5x Aerial Hoop pro MP, 2x Aerial Hoop pro MP+SP,
4x Aerial Silks pro mixed level, 1x Aerial Silks pro Z+MP a 1x Aerial Silks pro MP+SP,
5x Power Jóga,
3x Off the pole,
3x Warm Up a aktivní flexibilita
V případě zájmu o zapůjčení (pronájmu) Xstage tyče, kruhu či šály nás neváhejte kontaktovat.
Nabízíme nyní soukromé lekce v exteriéru. Pro případný zájem nám napište.