Pole Dance

Pole dance je kombinací sportu a tance. Jedná se o výkonnostní sport, ve kterém dochází k posílení zejména středu a horní poloviny těla. Pro dosažení lepších výsledků je vhodné se zvlášť protahovat hloubkovým stretchingem a přidat posilování navíc. Předchozí zkušenosti se sportem jsou výhodou, ale nejsou nutnou podmínkou. Pole dance má mnoho podob, může být umělecký, sportovní nebo i svůdný, nečeká vás ale nic vulgárního.

Kurzy se dělí na pokročilosti: Začátečníci = (Z) / Mírně pokročilí = (MP) / Středně pokročilí = (SP) / Pokročilí = (P) / Elite = Soutěžní příprava

 Pole Dance (Z)

 - Na začátku kurzu se nejprve zaměříme na správné držení těla a poté začneme postupně posilovat a zpevňovat zádové a břišní partie pomocí tanečních sestav. Sestavy se skládají z tanečních prvků a spin s tyčí, které se průběžně v kurzu učíte. Váš potenciál je tak soustavně rozvíjen.

- Tento kurz je určen pro ženy i muže, kteří nemají žádné zkušenosti s Pole Dance, kurz není omezen věkem (18 – 99) a je vždy individuálně upraven podle šikovnosti skupiny.

- Chcete-li se přihlásit do kurzu, využijte, prosím, náš REZERVAČNÍ SYSTÉM.

PODZIMNÍ SEMESTR: začíná vždy 2. týden v září
 JARNÍ SEMESTR: začíná vždy 2. týden v únoru.

! V případě že si nevíte rady volejte, nebo pište na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.. !

Pole Dance - (MP)

- V kurzech se využívá znalostí prvků z předchozího kurzu začátečnic. Spiny se propojují do náročnějších kombinací a tyto kombinace se propojují s hudbou. V kurzu se dále učíme statické prvky na tyči, šplhy a první inverty.

- Tento kurz je určen pro ženy i muže, kteří mají zkušenosti s Pole Dance, podmínkou je alespoň jeden semestr v Pole Dance (Z), či (MP), případně zkušenosti z jiných tanečních škol.
Kurz není omezen věkem (18 – 99) a je vždy individuálně upraven podle šikovnosti skupiny.

- Chcete-li se přihlásit do kurzu, využijte, prosím, náš REZERVAČNÍ SYSTÉM.

PODZIMNÍ SEMESTR: začíná vždy 2. týden v září
 JARNÍ SEMESTR: začíná vždy 2. týden v únoru.

! V případě že si nevíte rady volejte, nebo pište na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.. !

Pole Dance - P

- V kurzech posilujeme střed těla, využíváme dosažené síly a flexibility v oblíbených prvcích pole dance. Prvky na tyči, stojky a silové prvky se učíme nejprve ze země, poté z tyče. Součástí hodin jsou také taneční „bloky“ s opakováním spin, abychom si je lépe pamatovali.

- Tento kurz je určen pro ženy i muže, kteří mají zkušenosti s Pole Dance, podmínkou jsou alespoň dva semestry v Pole Dance (Z) a (MP), případně větší zkušenosti z jiných tanečních škol.
Kurz není omezen věkem (18 – 99) a je vždy individuálně upraven podle šikovnosti skupiny.

- Chcete-li se přihlásit do kurzu, využijte, prosím, náš REZERVAČNÍ SYSTÉM.

PODZIMNÍ SEMESTR: začíná vždy 2. týden v září
 JARNÍ SEMESTR: začíná vždy 2. týden v únoru.

! V případě že si nevíte rady volejte, nebo pište na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.. !

Pole Dance - Elite

- Kurz pro nejvyšší pokročilost shromažďuje dámy a pány, kteří absolvovali alespoň 3 semestry a vynikají silou a provazy. Na kurzech se cvičí náročnější inverty  i taneční prvky či floorwork. Součástí kurzu je i soutěžní příprava, tvoří se soutěžní sestavy, tančí a improvizuje se na hudbu.

- Tento kurz je určen pro ženy i muže, kteří mají velké zkušenosti s Pole Dance, podmínkou jsou alespoň tři semestry v Pole dance (Z), (MP) a (P), případně bohaté zkušenosti z jiných tanečních škol.
Kurz není omezen věkem (18 – 99) a je vždy individuálně upraven podle šikovnosti skupiny.

- Chcete-li se přihlásit do kurzu, využijte, prosím, náš REZERVAČNÍ SYSTÉM.

PODZIMNÍ SEMESTR: začíná vždy 2. týden v září
 JARNÍ SEMESTR: začíná vždy 2. týden v únoru.

! V případě že si nevíte rady volejte, nebo pište na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.. !